x

OM® PILATES DLA CIĘŻARNYCH I OSÓB STARSZYCH

Zarejestruj się

Pilates to system ćwiczeń, który wymaga aktywności wszystkich mięśni. Ważny jest tutaj ruch i położenie każdej części ciała. Pilates w ciąży pomaga na zwalczenie dolegliwości towarzyszącym kobietom w tym stanie, jak np. bóle pleców. Odpowiednio zmodyfikowane ćwiczenia nadają się dla każdego z nas, także zalecany jest dla kobiet w ciąży, osób z cukrzycą, osteoporozą, depresją, stwardnieniem rozsianym, reumatoidalnym zapaleniem stawów, chorobami serca czy płuc, nietrzymaniem moczu, osobom starszym.

Tematyka i cele:

Nauczysz się jak bezpiecznie poprowadzić takich klientów, które ćwiczenia są dla nich odpowiednie a które nie i dlaczego. Jak przygotować kobietę do naturalnego porodu oraz zregenerować i wzmocnić jej ciało po porodzie i przywrócić mu dawną formę.

Nauczysz się także jak bezpiecznie pracować z osobami starszymi czy specyficznymi jednostkami chorobowymi.

PROGRAM 

  • Wskazania, przeciwwskazania do ćwiczeń w okresie przed i popołogowym,
  • Dobór odpowiednich ćwiczeń adresowanych dla kobiet w ciąży począwszy od pierwszego trymestru, do samego porodu.
  • Ćwiczenia w okresie postnatalnym.
  • Wpływ procesów starzenia się na: stawy, tkankę kostną i mięśniową, układ sercowo-krwionośny, oddechowy.
  • Psychologiczne zmiany związane ze starzeniem się.
  • Zmiany zachodzące w układach kognitywnym, motorycznym i zmysłowym podczas starzenia się Dobór ćwiczeń i modyfikacji dla osób starszych, oraz osób z następującymi problemami:
  • Stwardnienie rozsiane.
  • Depresja.
  • Cukrzyca.
  • Osteoporoza.
  • Arthritis.
  • Reumatoidalne zapalenie stawów.
  • Osteoarthritis.
  • Reumatyzm tkanki miękkiej.
  • Problemy związanie z nietrzymaniem moczu.
  • Choroby serca i układu krążenia.
  • Przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc. 
  • Wymiana stawu biodrowego.

Czas trwania:   2 dni

Cena:  540 zł

Wymagania: Ukończenie Matwork I Pilates

Osoba prowadząca: Bogna Janik - Forbes

ciężarna grupa na WSS 2009 w Ustroniu

Terminy szkoleń

Termin Miasto Klub Opcje
2018-04-07 - 2018-04-08 Warszawa Brak klubu