x

OM® TOUR KRAKÓW

Zarejestruj się

 

OM TRENER PERSONALNY DAY - 15.07.2017

ODWOŁANE

Program:

9.00-9.50 - Uwolnij napięcie ze swoich ramion. Technika i świadomość pracy - Iza Stasikowska

10.00-10.50 - Kształtowanie siły mięśni core. Praca z niestabilną powierzchnią w treningu interwałowym - Agnieszka Mroczek

11.00-11.50 - Absolwent OM TP 2016 Kraków - Maja Moczyńska-Papka Startegia postępowania przez pierwsze 6-8 tygodni z osobami, które chcą schudnąć. Zastosowanie tricków , które są tak łatwe do zrealizowania, że ciężko ich nie wdrożyć. Najczęściej są tak skuteczne, że w wielu przypadkach nie ma potrzeby wprowadzania jadłospisów. 

12.00-12.50 - Koncepcja pracy z wzorcami ruchowymi. Metodyka nauczania ruchu w pracy z klientem indywidualnym - Marek Mroczek

 

cena: 160 zł brutto

 

 

OM MENTAL DAY - 16.09.2017

 

 

OM SENIOR DAY - 1.10.2017


Tematyka i cele:
WARSZTATY przeznaczone są dla osób, które chcą prowadzić zajęcia z Seniorami. Szkolenie pozwala na podniesienie praktycznych umiejętności w pracy z osobami starszymi.
W programie:
1) TERAPIA BARKÓW - bóle stawu barkowego stanowią drugą po bólach kręgosłupa przyczynę dolegliwości narządu ruchu człowieka. Wykorzystując laskę gimnastyczną skupimy się na ćwiczeniach odciążających, wspomaganych oraz wzmacniających osłabione struktury stawu barkowego.
2) TERAPIA BIODER - chorobę zwyrodnieniową stawów cechują zmiany patologiczne w obrębie chrząstki stawowej. Codziennie w związku z dużymi dolegliwościami w okolicy stawu biodrowego co trzynasta osoba przyjmuje leki przeciwbólowe. Podczas lekcji wykorzystamy między innymi ćwiczenia neurosensoryczne, reedukujące chód, odciążające staw biodrowy, zwiększające siłę mięśni obręczy biodrowej oraz różne sposoby autoterapii.
3) TERAPIA KOLAN - staw kolanowy należy do stawów najbardziej zagrożonych uszkodzeniem, ze względu na duże przeciążenia wynikające z podejmowanych codziennych czynności oraz niewielką zborność tego stawu. W lekcji zajmiemy się profilaktyką przeciążeń, a nacisk położony zostanie na ćwiczenia stabilizacyjne, prioprioceptywne, równoważne i koordynacyjne głównie w zamkniętych łańcuchach kinematycznych.

Warsztaty poprowadzi: Renata Rakoczy
Koszt: 170 zł

OM MAMA PLUS EVENT - 28.10.2017

 

 

OM DANCE DAY - 02.12.2017

 

 

szczegóły już wkrótce!

Terminy szkoleń

Termin Miasto Klub Opcje
2017-07-15 - 2017-07-15 Kraków (OM TRENER PERSONALNY DAY) Brak klubu
2017-09-16 - 2017-09-16 Kraków (OM MENTAL DAY) Brak klubu
2017-10-01 - 2017-10-01 Kraków (OM SENIOR DAY) Brak klubu
2017-10-28 - 2017-10-28 Kraków (OM MAMA PLUS EVENT) Brak klubu
2017-12-02 - 2017-12-02 Kraków (OM DANCE DAY) Brak klubu