x

OM® BALET 1

Zajęcia fitness Body and Mind. Balet dla dorosłych to forma treningu pełnego elegancji, skierowana do osób chcących wysmuklić swoje ciało, nadać gracji i plastyczności ruchom. Nasze ciało wzmacnia się i uelastycznia, a my jesteśmy świadomi każdego ruchu. OM® Balet jest stworzony na podstawie klasycznej lekcji w szkole baletowej wspomagany techniką Pilatesa i Jogi. Pilates daje nam siłę „środka”, joga pomaga usuwać napięcia. Zajęcia są wspaniałe nie tylko dla wysportowanych i silnych osób, ale również dla kobiet w ciąży i osób starszych.

Tematyka, cele:

  • Nauczysz się jak dzięki OM® Balet można cudownie poprawiać siłę, mobilizację, elastyczność i równowagę.
  • Nauczysz się podstaw tańca klasycznego; wielu modyfikacji, pracy przy drążku, łączenia elementów klasycznych z fitnessem, Pilatesem i Jogą.
  • Poprawisz plastykę ruchów, elegancję, poczujesz odprężenie a jednocześnie zdobędziesz nową wiedzę i umiejętności.

Po szkoleniu swobodnie zaplanujesz i przeprowadzisz podstawowy trening baletowy przy drążku i przyswoisz sobie szerszą wiedzę o tańcu klasycznym (historia i technika) oraz poznasz typową budowę treningu ze szkoły baletowej.

Polecamy również: Warsztaty OM® Balet oraz szkolenie OM® Balet 2.

Cena: 490 zł / brutto (zawiera 23% VAT)

Czas trwania: 2 dni
Zakończenie: Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu, materiały szkoleniowe
Prowadzenie: Katarzyna Zawadzka